Klasická sportovní masáž je založena na pevných a silných masážních tazích, které pronikají hluboko do pohybového aparátu, a tím pomáhají ulevit od bolestí svalů a šlach způsobených sportovní aktivitou nebo jednostranným namáháním. Jedná se o příjemnou aktivitu, která má mnoho pozitivních účinků na tělo, mysl i celkovou kondici člověka. 

V průběhu klasické sportovní masáže masér za pomocí masážních technik (jakými jsou např. roztírání, hnětení, tření či tepání) zmírňuje napětí a bolesti namáhaných svalů. Nejčastěji se masírují záda (celkově nebo částečně). Klasickou sportovní masáž si však můžeme dopřát téměř na celé tělo.

Na rozdíl od různých relaxačních druhů masáží se při sportovní masáži užívají pevnější masážní tahy, které jsou vedené větší silou a intenzivněji tak zasahují do struktury pohybového aparátu. Dochází tím k uvolnění zatuhlých a pohybem či námahou znavených svalů. Zkušený masér přitom vždy přizpůsobí intenzitu a charakter masáže individuálnímu nálezu na pohybovém systému klienta.

Účinky klasické sportovní masáže

Klasickou sportovní masáží docílíme povolení napjatých svalů, tím se uvolní také ztuhlé klouby a dochází tak k celkovému uvolnění a dobré pohodě. Fyziologické účinky sportovní masáže jsou:

  • odstranění zrohovatělých vrstev kůže
  • normalizace kožního i tkáňového napětí
  • zvýšení prokrvení
  • zvýšení sekrece potních žláz
  • rychlejší odbourání škodlivin lymfatickými cévami
  • resorpce otoků, hematomů
  • odstranění látek vyvolávajících únavu
  • zmírnění bolesti všeho druhu
  • zlepšení metabolizmu a výživy tkání
  • zlepšení činnosti orgánů uložených v hloubce (změnou prokrvení a látkové výměny)
  • pozitivní změna vegetativní rovnováhy
  • celkové zlepšení vnitřního prostředí a funkcí žláz s vnitřní sekrecí
  • odstranění celkového stresu a napětí, zmírnění bolestí hlavy či problémů se spánkem

Kdy je sportovní masáž velmi vhodná – komu může pomoci

  • trpíte-li chronickými svalovými bolestmi zad, šíje či končetin
  • máte-li svaly namožené následkem zatížení
  • trpíte-li na slabé migrény a některé další typy bolestí hlavy
  • máte-li mírné bolesti při artrózách či v klidovém stavu u artritid
  • při sedavém zaměstnání
  • při jednostranné zátěži těla
  • jestliže aktivně sportujete
  • potřebujete-li relaxaci

Sportovní masáže pro sportovce

Sportovní masáž ve svém užším významu má za cíl připravit sportovce z fyzické i psychické stránky na podání sportovního výkonu, popřípadě má za úkol zbavit sportovce únavy a přispět k jeho zotavení po výkonu. Hmaty a techniky jsou stejné jako u klasické sportovní masáže, jen jejich pořadí a intenzita se může lišit podle zamýšleného efektu masáže.

Sportovní masáž si můžete dopřát v rámci masáží na míru.

Doporučuji po masáži aplikaci hořčíkového oleje (volitelné) + 20,-