Doplňky stravy

Doplňky stravy, věčné téma moderní doby. V mnoha případech je lidé berou hlavně pro svůj dobrý pocit aniž by věděli zda je opravdu potřebují. To se dá zjistit pomocí krevního obrazu, kde uvidíte zda vám něco chybí nebo naopak čeho máte nadbytek. Poté je náš vlastní pocit, to jak se cítíme, zda jsme unavení, padají nám vlasy, či nemůžeme spát. Každopádně by se mělo přihlížet na obě strany.

Doplňky stravy se notně přeceňují, první co by měl každý udělat je podívat se na svou životosprávu. Jíte dostatečně pestře? Spíte kvalitně? Máte čas na svoje koníčky či odpočinek? Pokud ano, gratuluji jste nejspíše jeden z mála. Pokud ne, je na čase to změnit. Pokud to ale z nějakého důvodu opravdu nejde nebo jste zjistili přes krevní obraz opravdový deficit některé látky, poté je čas podpořit příjem doplňkem stravy. Který je opravdu jen doplňkem, tudíž primárně se snažíme doplnit stravou.

Zde postupně naleznete články o doplňcích stravy a potraviny bohaté na různé látky aby jste se jim mohli vyhnout.