Co je to ta meditace?
Meditování pomáhá uvolnit napětí ve vašem těle a uvede vás do klidného stavu, ve kterém pravděpodobněji usnete. Pravidelné meditování pomáhá uvolnit napětí ve vašem těle, snižuje stres a učí vás lépe ovládat poletující myšlenky, které často vedou k nespavosti.
Často ji spojujeme s definicí „hluboce přemýšlet, hloubat“. Ale meditace je způsob ovládání mysli, nikoli druh myšlení.
U mně se naučíte a zažijete meditaci typu řízené mindfulness.
Mindfulness meditace je proces, ve kterém jste svou myslí plně soustředění na přítomnost. Jste si vědomi toho, co děláte, kde jste a co cítíte. Je to také způsob, jak se naučit nereagovat přecitlivěle na to, co se nám děje. Ideální je klidné a tiché prostředí, mindfulness můžete ale provozovat kdekoliv a kdykoliv. Stačí se zaměřit na pocity a myšlenky, nijak je nehodnotit a pouze sledovat.
Pro komplexnější zážitek budou meditace probíhat pouze vždy pro max dva klienty.
Co sebou:
- Karimatku
- Pohodlné oblečení
Meditace bude trvat cca 60min. cena za osobu 450,- termíny pro tyto meditace budou vždy vyhlášeny zde a na soc.sítích. Částku je potřeba uhradit v plné výši vždy do 3dnů od registrace. V případě storna minimálně 3 dny před začátkem se lze domluvit na náhradním termínu, jinak platba propadá.
V případě, že budete mít zájem o individuální soukromou meditaci 650,- volejte 739 340 256 nebo pište na messenger nebo nikol@amane-masaze.cz