• Zdravý životní styl

    Hořčík / Magnesium

    Článek převzat z www.brainmarket.cz 3 magnesia pro 3 různé účely a denní dobu 13.2.2020 Hořčík je nedůležitějším a zároveň nejdeficitnějším minerálem současnosti Hořčík neboli Magnesium (Mg) je obsažen ve všech tkáních a účastní se více než 300 biochemických reakcí v našem těle, včetně proteinové syntézy, produkce energie a testosteronu, inzulínové senzitivity, absorpce vápníku a regulace sympatiku. Závisí na něm doslova všechny tělesné systémy. Až 68% populace může trpět nedostatkem hořčíku a z toho mohou pramenit některé negativní symptomy nedostatku hořčíku jako jsou křeče, úzkost, nedostatek energie, špatný spánek, nervozita nebo zhoršené funkce mozku či srdce [1]. Dlouhodobý nedostatek magnesia je spojen s řadou velice vážných onemocnění jako je osteoporóza, chronický únavový syndrom, anémie, deprese, včetně s tréninkem…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Hořčík / Magnesium
  • Informace

    O mně

    Zdravím Vás, jmenuji se Nikol Zelinková a masážím a relaxaci se věnuji o dost dříve něž jsem se odhodlala změnit mé profesní zaměření na maséra. Znám stres a moc dobře vím co vše může napáchat, rozhodla jsem se proti tomu bojovat, doufám, že budete bojovat se mnou. Nacházíme se v podivné, dá se říci, toxické době, kdy člověk nemá čas na sebe, svoje koníčky a odpočinek, nějaký čas se to dá snášet, ale když se to přežene odnese to hlavně naše tělo, naše zdraví. Proč jít zrovna ke mě? Moje práce, kterou miluju, spočívá nejen v léčivem doteku masáží.1- Zajímá mě zda vás něco bolí, proč vás to bolí a…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem O mně
  • Masáže

    Myofasciální techniky

    Svaly představují úžasné struktury. Jsou poddajné, pružné, houževnaté a velmi efektivní. Všichni bezpečně poznáme kdy naše svaly fungují správně – v takovém případě se umíme pohybovat plynule, snadno a bez omezení. Ohýbání, vstávání či jiná činnost nám nedělá sebemenší potíže. Pohyb kloubu probíhá volně bez omezení, bez náznaku nepohodlí. Zdravé svaly jsou měkké na dotek, snadno přes ně můžeme nahmatat hlouběji položené svaly i kosti. Nejsou citlivé na omak, nebolí. Na zdravé svaly nemyslíme – nepočítam-li radost z pohybu, který nám umožňují. Jakmile dojde k problému v určité oblasti, dojde ke ztuhnutí a vytvořením takzvaných spoušťových bodů (trigger point) aby vám právě zabránily pokračovat v poškozování, tudíž vám znemožní plný…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Myofasciální techniky
  • Masáže

    Masáže na míru

    Jde o specifický druh masáže ušitý Vám na míru dle Vašich momentálních potřeb. Dala by se také nazvat intuitivní, jelikož je masáž pokaždé jiná tak jako je tělo v každém okamžiku unikátní a jedinečné. Při této masáži kombinuji různé techniky a pomůcky (například baňky). Nejsou zde dopředu dané postupy, vše se řídí citem a dotekem, aby se docílilo uvolnění, odblokování, relaxace. Jsou to masáže, kdy ani klient, ani masér dopředu přesně neví, jak bude masáž probíhat. Předem lze dohodnout pouze čas a problém, kterého se bude masáž týkat. Vše ostatní vyplyne přirozeně z konkrétní situace. Atmosféra těchto masáží je velmi uvolněná, protože masér není svázán pouze jednou, předem dohodnutou technikou,…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Masáže na míru
  • Masáže

    Péče Pretty Woman

    Každý si pamatujeme film Pretty Woman a snad každá žena by chtěla zažít to úžasné obletování a opečovávání, které zažila hlavní postava. Přijďte k nám do Salonu Sedmikráska, kde Vás zahrneme luxusem v podobě kombinace masáží a kosmetické péče. Stačí si vybrat. Kleopatra Oddejte se rukám masérky Nikol, která bude pečovat o Vaše ruce a nožky (případně i bříško) voňavou masáží zatímco kosmetička Veronika se pustí do luxusní péče o Vaši pleť. Budete se cítit jak filmová hvězda z Hollywoodu nebo Egyptská královna. Garantujeme, že odcházet budete nejen uvolněná a odpočatá, ale i krásná jako sama Kleopatra. Délka procedury cca 60min – od 1.400,- Nefertiti Vaše tělo bude přímo tát…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Péče Pretty Woman
  • Informace

    Před/během/po masáží

    Před samotnou masáží byste se určitě měli informovat jestli je pro Vás určitá masáž vůbec vhodná, vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu. Nebojte se mluvit o svém zdravotním stavu a zeptat se v první řadě Vašeho ošetřujícího lékaře, poté maséra. Upozornění: Masér není lékař, proto je opravdu důležité svolení od Vašeho lékaře – pokud máte chronické onemocnění, utrpěli jste vážný úraz nebo se jakkoli jinak léčíte! Dále se ujistěte jestli můžete na masáž i do wellness nebo pouze do zdravotnických zařízení. 1. Dostatečně pijte po celý den – před i po masáží. 2. Nepožívejte alkohol, ani jiné návykové látky v den masáže. Ano – před i po. Masáž nepříjemně znásobí účinek.…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Před/během/po masáží
  • Informace

    Používané prostředky

    Prostředků na masáže je nepřeberné množství a i v tomto případě platí, že v jednoduchosti je krása. Používám pouze jednodruhové kvalitní oleje, které mají přínos pro pokožku a svaly. Jako aroma zase kvalitní přírodní esenciální oleje, některé z nich dokáží být zároveň pěstící i léčivé. Tu pěstící část obstarává nejčastěji ten základní, nosný olej, léčivou pak éterické oleje či extrakty z bylin. Konkrétní nabídka v salonu se může měnit i vzhledem k ročnímu období. (V létě používám chladivé a v zimě hřejivé kombinace.) Pokud máte svoji oblíbenou vůni, neváhejte se na mě obrátit, pokusím se ji pro Vás zajistit.

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Používané prostředky
  • Masáže

    Klasická sportovní masáž

    Klasická sportovní masáž je založena na pevných a silných masážních tazích, které pronikají hluboko do pohybového aparátu, a tím pomáhají ulevit od bolestí svalů a šlach způsobených sportovní aktivitou nebo jednostranným namáháním. Jedná se o příjemnou aktivitu, která má mnoho pozitivních účinků na tělo, mysl i celkovou kondici člověka.  V průběhu klasické sportovní masáže masér za pomocí masážních technik (jakými jsou např. roztírání, hnětení, tření či tepání) zmírňuje napětí a bolesti namáhaných svalů. Nejčastěji se masírují záda (celkově nebo částečně). Klasickou sportovní masáž si však můžeme dopřát téměř na celé tělo. Na rozdíl od různých relaxačních druhů masáží se při sportovní masáži užívají pevnější masážní tahy, které jsou vedené větší silou a intenzivněji tak zasahují…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Klasická sportovní masáž
  • Masáže

    Baňková masáž

    Už před několika tisíci lety používali staří Číňané i Řekové k léčení roztodivné baňky ze zvířecích rohů či různých slitin. A v současnosti baňkování prožívá velkou renesanci. Jedná se sice stále o alternativní medicínu, která je ale velmi oblíbená a vyhledávaná. Bojujte s baňkami proti bolestem zad, migréně i celulitidě A jaké jsou tedy léčebné účinky baňkování? Masáž baňkami (odborně nazývaná vakuoterapie) pomáhá proti bolestem zad a páteře, uvolňuje ztuhlé svaly, zlepšuje krevní oběh, odstraňuje zažívací potíže, a dokonce působí velmi účinně proti celulitidě. Baňkování má příznivý vliv na detoxikaci organizmu a pozitivně působí také při nachlazení či migréně. A to všechno díky tomu, že baňkování dokáže velmi intenzivně prokrvit masírovanou tkáň,…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Baňková masáž
  • Masáže,  Zdravý životní styl

    Relaxační tréning

    Ve zkratce se jedná o trénovaní uvolnění těla a mysli řadou postupných jednoduchých pokynů. Leží se na lehátku v pohodlí, nic není potřeba, snad jen přijít cca hodinku po jídle a návštěvě toalety aby Vás nerušil hlad a nutkání odskočit si uprostřed tréninku na onu místnost 🙂 Příjemnou atmosféru při tréningu dotvoříme individuálně vybranou vůní ze směsi přírodních esenciálních olejů a příjemného zvukového doprovodu v podobě relaxační hudby či zvuků deště nebo přírody. Po ukončení kompletního tréningu budete umět navodit své tělo a mysl do stavu klidu a odpočinku během chvilky. Velmi to pomáhá i během rušného pracovního dne. Stačí Vám klidně i minuta, na kdy se přepnete do relaxačního…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Relaxační tréning